粉条菜包子的热量

粉条是不少人的日常食物,很多人钟爱。那么粉条的热量是多少?减肥期间可以吃吗?

粉条的热量是337 大卡(100克)。淀粉制品,热量很高,碳水化合物含量很高,煮熟后热量会下降,但其他营养与谷物相去甚远,不可完全替代主食。

红薯粉丝的食用方法有很多,如著名的罗卜丝炒粉丝、羊肉粉丝汤、牛肉粉丝汤、牛肉粉丝大白菜、罗卜粉丝包子、火锅麻辣粉丝、胡萝卜粉丝包子等等。你可以根据自己的喜好,发挥创造性思维,做出更多好吃的美味佳肴。粉丝本身没有多少鲜味,但它的吸附能力非常强,和其他各类肉菜搭配,都能做出很好的味道,所以,长期以来,一直受到大家的喜爱。红薯粉条的热量低,是减肥MM们的不错选择哦。

粉条包子的热量(以100克可食部分计)是212大卡(887千焦),单位热量适中。

每100克素粉条包子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

粉条的食用方法吧。

蚂蚁上树

材料:肉沫一两,红薯粉丝180克,葱、姜、干辣椒适量

制作方法

1、用温水将粉丝浸泡三分钟,切忌用开水浸泡。

2、锅内倒少量油,将肉沫反复煸炒,去除水分,炒出香味后,放入葱、姜、干辣椒,翻炒几下,放入适量酱油、水、糖、盐,将浸泡过的粉丝放入,反复炒熟,装盘即可。

凉拌粉丝

材料:红薯粉丝,姜沫、蒜泥、麻油、酱油、醋、鸡蛋丝、胡萝卜丝

制作方法

1、将粉丝浸泡后,放入开水中煮五分钟,取出用冷开水冷却。

2、将备好的粉丝加上姜沫、蒜泥、糖、味素、麻油、醋、酱油、鸡蛋丝、胡萝卜丝等,拌匀装盘。

粉丝疙瘩汤

材料:青菜少量、鸡蛋一个、粉丝少量、葱姜面粉少量

制作方法

1、将青菜洗净切好,放入锅中与葱姜共同翻炒几下,加入适量的水,盐。

2、同时,将面粉加水打成糊状待用。

3、水开后,把鸡蛋打散,均匀注入水中,然后,将浸泡后的粉丝放入煮三分钟。

4、最后,将面糊以花生米大小打入汤中,煮开后,再滴数滴麻油、放少量味素即可。

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