吃麻辣烫热量高吗

麻辣烫每605 克(g)含有热量(大卡)为871。麻辣烫的热量还是较高的。

麻辣烫的重点不在食物,而在汤料,油多则热量高,清淡少油的麻辣烫可以适量食用,它可以作为一种减肥的食品来吃。麻辣烫的热量没有超出减肥的热量,麻辣烫的热量数值在减肥上还是很理想的,大家在减肥的时候吃麻辣烫不会造成影响,可能还会帮助大家进行减肥呢,不过,建议大家吃自己做的麻辣烫,在卫生方面比较放心。

热量不会高。只是注意不要吃太汤,对食道不太好。之所以说麻辣汤热量高是因为有两点,

第一点是因为大多人吃麻辣汤都是吃肉类鱼丸类等等,这些脂肪和热量较高。

第二点是因为麻辣烫的锅底是红油辣椒,又是以运动油为主,也是高热量高脂肪的。所以如果你汤里没有什么红油,又是以素为主,那不会有很高热量。而且你吃的青菜海带豆腐木耳什么的这些都很有益健康,反而有助减肥。

1大份麻辣烫(500.0克)含有热量532大卡,需要爬楼梯68.1分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物4.88克;脂肪7.79克;蛋白质5.03克。

麻辣烫做法

1. 豆腐去硬皮、硬边,切成丁块;牛肉切成丁块;青蒜切碎。

2. 豆豉搌碎,与花椒混合。

3. 豆腐丁下入滚水氽一次,捞出备用。

4. 油入锅烧热,先将葱、蒜炒香,倒入牛肉炒至半熟,再倒入豆腐及辣椒粉、花椒粉、盐、味精、辣豆豉翻炒均匀。

5. 待滚起,撒下青蒜屑,并用生粉水10克(生粉5克加水)勾芡,即可盛食。

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